অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য কী পান করবেন

হার্টবার্ন রিলিফ হোম প্রতিকারের জন্য কী পান করবেন?

আপডেট: [2025-04-09]|জিয়ামেন স্মার্ট ওয়াটার টেক। অ্যালেন হুয়াং

অনেক লোক অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অম্বল-জ্বলন্ত-যা গরম, জ্বলন্ত সংবেদনটি পেট থেকে বুকের দিকে এবং কখনও কখনও গলা পর্যন্ত উত্থিত হয় তার অস্বস্তি অনুভব করেছে।

এটি অনুভব করতে পারে যে আপনার বুকের আগুন লেগেছে, একটি ঝলমলে ব্যথা যা স্তনবনের পিছনে বসে। কিছু লোক একটি পর্বের সময় গলা ব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী কাশি, এমনকি বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবও ভোগ করে। অস্বস্তি মনোনিবেশ করা, শিথিল করা বা এমনকি ঘুমানো শক্ত করে তুলতে পারে।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স সাধারণত উপরের বুকে জ্বলন্ত সংবেদন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, প্রায়শই অম্বল হিসাবে পরিচিত। কিছু ক্ষেত্রে, পেটের অ্যাসিড গলা বা মুখের মধ্যে সমস্ত উপায়ে উঠতে পারে, একটি টক বা তিক্ত স্বাদ রেখে।

যদিও হার্টবার্ন সর্বাধিক স্বীকৃত লক্ষণ, কিছু লোক বমি বমি ভাব, বুকের দৃ ness ়তা বা দুর্বলতার অনুভূতিও অনুভব করে। এই লক্ষণগুলি উদ্বেগজনক হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি হার্ট অ্যাটাক বা কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের জন্যও ভুল হতে পারে, বিশেষত যখন অজ্ঞান বা শ্বাসকষ্টের সাথে থাকে।

এই পশ্চাদপদ আন্দোলনটিই জ্বলন্ত সংবেদন এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে, প্রায়শই অম্বল হিসাবে পরিচিত।

যখন এটি একটি চিকিত্সা অবস্থায় পরিণত হয়

মাঝে মাঝে অ্যাসিড রিফ্লাক্স সাধারণ এবং মেডিক্যালি গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স হিসাবে পরিচিত। তবে যখন এটি ঘন ঘন বা দীর্ঘ সময় ধরে ঘটে তখন এটি গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) নামে পরিচিত একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায় পরিণত হয়।

প্রদাহ, খাদ্যনালী ক্ষতি, এমনকি হজম এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের সাথে দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা সহ চিকিত্সা না করা হলে জিইআরডি আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে,গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্সপেটের অ্যাসিডের অতিরিক্ত কারণে হয় না।

এর প্রধান কারণগ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সহয়নিম্ন খাদ্যনালী স্পিঙ্কটার (এলইএস) এর শিথিলকরণ-খাদ্যনালী এবং পেটের মধ্যে সংযোগস্থলে অবস্থিত পেশীগুলির একটি রিং। যখন এই পেশীটি দুর্বল হয় বা সঠিকভাবে বন্ধ করতে ব্যর্থ হয়, তখন এটি পেট অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে পিছনে প্রবাহিত করতে দেয়।

স্বল্প-মেয়াদী LES শিথিলকরণনির্দিষ্ট খাবার, পানীয় বা জীবনযাত্রার কারণগুলি দ্বারা ট্রিগার করা যেতে পারে। তবে, তবেদীর্ঘমেয়াদী বা দীর্ঘস্থায়ী শিথিলকরণপ্রায়শই ফলাফল হয়বার্ধক্যজনিত কারণে পেশী দুর্বলবা সময়ের সাথে অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন।

সাধারণ ভুল ধারণা থাকা সত্ত্বেও, এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে গরম জল পান করা সরাসরি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হয়। গরম জল পান করা হজম উদ্দীপনা এবং খাদ্যনালী পেশীগুলি শিথিল করে সহায়তা করতে পারে, যা মসৃণ খাদ্য উত্তরণকে সমর্থন করতে পারে এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে পানীয় জল যা খুব গরম তা খাদ্যনালীগুলির আস্তরণকে জ্বালাতন করতে বা পোড়াতে পারে, সম্ভাব্যভাবে ক্রমবর্ধমান অ্যাসিড রিফ্লাক্স লক্ষণগুলি অম্বল বা বুকের অস্বস্তির মতো ক্রমবর্ধমান।

সেরা পন্থা:
আরও জ্বালা না করে হজম ট্র্যাক্টকে প্রশান্ত করতে উষ্ণ বা আরামে গরম জলে আটকে থাকুন। আপনার খাদ্যনালী রক্ষা করতে খুব গরম জল এড়িয়ে চলুন এবং রিফ্লাক্স ফ্লেয়ার-আপগুলি হ্রাস করুন।

আপনার যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স থাকে তবে কফি এড়িয়ে চলুন

আপনি যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্সে ভুগেন তবে কফি পান করা এড়ানো ভাল। কফি নিম্ন খাদ্যনালী স্পিঙ্কটার (এলইএস) শিথিল করতে পারে, যা পেট অ্যাসিডের জন্য খাদ্যনালীতে ফিরে প্রবাহিত হওয়া সহজ করে তোলে। এটি কেবল অস্থায়ীভাবে হলেও রিফ্লাক্স লক্ষণগুলিকে ট্রিগার বা আরও খারাপ করতে পারে।

গরম জল পান করাএর জন্য অন্যতম কার্যকর এবং প্রাকৃতিক ঘরের প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়এসিডিং অ্যাসিড রিফ্লাক্স লক্ষণগুলি। অনুযায়ীমেডিকেল নিউজ আজ, উষ্ণ জল অস্থায়ীভাবে এর ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করতে পারেহার্টবার্ন, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের একটি সাধারণ লক্ষণ।

আপনি যখন পানউষ্ণ (গরম নয়) জল, এটি আপনার সাহায্য করেহজম ব্যবস্থাছোট কণায় খাবার ভেঙে, মসৃণ হজমে প্রচার করে এবং সামগ্রিক পেটের অম্লতা হ্রাস করে। এটি খাদ্যনালীতে পেটের অ্যাসিডের ব্যাকফ্লো প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

⚠️ গুরুত্বপূর্ণ:খুব গরম যে জল পান করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি খাদ্যনালীকে বিরক্ত করতে বা ক্ষতি করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। এজন্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেনউষ্ণ জলগরম জল উপর।

• এইডস হজম
• পেটের অ্যাসিড পাতলা করে
• খাদ্যনালীকে প্রশান্ত করে
• হার্টবার্ন ফ্লেয়ার-আপগুলি রোধ করতে সহায়তা করে

গরম জল পান করাসারা দিন সংযমদ্রুত ত্রাণ এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারেগার্ড(গ্যাস্ট্রোসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ) লক্ষণগুলি আরও কার্যকরভাবে।

আদা চা প্রকৃতির অ্যান্টাসিড।

কেন এটি কাজ করে:

অন্ত্রে প্রদাহ হ্রাস করে।

অ্যাসিড বিল্ডআপ প্রতিরোধের জন্য পেট খালি করার গতি বাড়িয়ে তোলে।

এটি সঠিকভাবে তৈরি করুন:

5 মিনিটের জন্য উষ্ণ (ফুটন্ত নয়) পানিতে তাজা আদা স্লাইসগুলি খাড়া করুন।

সহ্য করলে এক চা চামচ মধু যোগ করুন।

যদি এড়িয়ে চলুন: আপনি রক্ত ​​পাতলা হয়ে যান (আদা ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে)।

প্রতিদিনের ভিত্তিতে অ্যাসিড রিফ্লাক্স পরিচালনা করা সহজ করার জন্য, একটি ইনস্টল করার বিষয়টি বিবেচনা করুনতাত্ক্ষণিক গরম জল সরবরাহকারীআপনারবাড়ি বা অফিস। এই ডিভাইসগুলি সরবরাহ করেচাহিদা অনুযায়ী গরম, উষ্ণ বা ঠান্ডা জল, আপনাকে যে কোনও সময় স্বস্তির প্রয়োজনে গরম জল উপভোগ করতে দেয়।

আরও ভাল, অনেক আধুনিক বিতরণকারী আসেঅন্তর্নির্মিত পরিস্রাবণ সিস্টেমক্ষতিকারক দূষকগুলি অপসারণ করতে, আপনাকে প্রতিবার পরিষ্কার, নিরাপদ এবং প্রশান্ত জল দেয়।